Farkındalık Endişeli Duyguları Nasıl Sakinleştirir?
Farkındalık, zor duyguları analiz etmeden, bastırmadan veya teşvik etmeden onlarla kalmayı öğrenmenize yardımcı olur. Endişelerinizi, tahrişlerinizi, acı verici anılarınızı ve diğer zor düşüncelerinizi ve duygularınızı hissetmek ve kabul etmek için […]